Blessures

De werkgroep Veiligheid&Gezondheid wil een discussie starten over blessures. Van belang is het voorkomen van blessures. Door ervaringen van helaas een groot aantal loopcollega’s bespreekbaar te maken kunnen we hopelijk veel van elkaar leren. Van groot belang is dat wij, als wij door ons lichaam gewaarschuwd worden, signalen van potentiële blessures kunnen leren herkennen, serieus leren te nemen en, in geval van blessure, zo snel mogelijk actie ondernemen.

Leren van ieders ervaring
De werkgroep V&G streeft dus naar meer bewustwording bij de lopers op het gebied van veiligheid en gezondheid. Vanuit deze bewustwording willen we de lopers brengen tot een gezonde(re) kijk op lopen, en allerlei aspecten die hiermee verband houden. We willen de belangrijkste oorzaken die gezond en lekker lopen in de weg staan benoemen en bespreken. Blessures zijn zo’n bron van veel ongemak en ellende; van acuut (in één keer opgelopen) tot chronisch (langzaam ontstaan en vaak terugkerend): voorkomen lijkt beter dan genezen! Blessures kunnen genezen, blessures kun je vaak voorkomen.

Jullie ervaringen die gaan over jullie blessures, daar willen we iets van leren. Hoe lang heb je er mee gesukkeld, hoe heb je hem opgelopen, wie heeft je van de juiste adviezen voorzien, is je manier van lopen erdoor veranderd, hoe ben je er uiteindelijk vanaf gekomen, wat heb je gedaan, wat moest je vooral laten: al dit soort vragen willen we aan bod laten komen in een forum. De ervaringen van geblesseerden op weg naar herstel (de ervaringsdeskundigen) in een debat waarin vraag/advies/antwoord de ingrediënten vormen, en het doel is om van elkaar te leren gezond(er) en wijzer te worden. Dat forum willen we opzetten, en vorm en inhoud geven. Daar hebben we jullie voor nodig: geblesseerden, herstellenden, herstelden en geïnteresseerden. Er wijzer en beter van worden, en natuurlijk leren voorkomen dat het zover met je komt.

Top 5 blessures
Iedere blessure is verschillend en iedere blessure heeft zijn eigen specifieke kenmerken. We hebben een top vijf van blesssures samengesteld, die relatief het meeste voorkomen. Maar er zijn meer blessures en onderstaand lijstje mag dus worden uitgebreid.
Shin splints
Liesblessure
Achillespees
Knie problemen
Hielspoor
We hebben als voorbeeld een opzet gemaakt over een liesblessure en wij vragen aan jullie om jullie ervaringen hieraan toe te voegen. Willen jullie over een andere blessure jullie ervaringen delen, gebruik dan de volgende rubrieken:

wat was/is mijn klacht ?
wat was de oorzaak ?
welke acties zijn ondernomen ?
hoe is het verdere verloop ?
wat heb ik geleerd ?
Namen van de “ervaringsdeskundigen” hoeven niet te worden genoemd, maar het mag wel. Gebruik geen ingewikkelde medische termen en namen van hulpverleners, masseur/fysiotherapeut/arts, svp niet vermelden.
Reageren kan onderaan het scherm van de betreffende blessure en hieronder.

Algemene info over blessures:
www.blessure-aanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm
www.sportzorg.nl
www.loopmee.nl