We beschikken over een heleboel leden die als vrijwilliger training geven. Zij zijn allemaal opgeleid door de Atletiekunie. Zonder hen zou onze vereniging niet kunnen bestaan. Lees hier wat de trainingsambities van verschillende trainers zijn.
John Machiels (di. en za. 7,5 km/u):
Mijn doelstelling is de (iets) oudere lopers te begeleiden en diegene die geen ambitie (meer) hebben om wedstrijden te lopen. tenzij er onderlinge afspraken over worden gemaakt. Het tempo ligt bij 7 á 8 km per uur al naar gelang de ambities van de groep. Dit wordt in onderling overleg bepaald. Ook mensen die geblesseerd zijn geweest sluiten graag bij mijn groep aan om na herstel weer door te schuiven naar hun eigen groep. Bij mij loopt iedereen in zijn eigen tempo zonder dwang, het “loopplezier” staat voorop en er wordt veelvuldig gedweild zodat een ieder na de training met een goed gevoel naar huis gaat. Ook de intervaltraining is als zodanig aangepast aan het “kunnen”van de lopers.
Rolf van Os (ma, wo, za, 8-9 km/u)
Ons doel is om met plezier te lopen, dit staat voorop. Daarbij streven wij naar een duurloop van 1:15 uur in een tempo van 8 á 9 km p/u waardoor iedereen op zijn eigen manier een goede tien kilometer kan lopen in de regio. Hierbij denkend aan de Treechloop, de 10 km van St.Pieter en Luik, de korte Mescherbergloop, de ENCI-Bergloop enzovoort. Hierbij staat het loopplezier voorop, en minder de prestatiedrang.
Hugo Wilhelmus
(ma., wo. 10,0 – 12,0 km/u; za. 9,5 – 10,5 km/u):
Uiteraard staat gezelligheid voorop maar we trainen als groep ook voor de diverse wedstrijden door het jaar, waaronder Maastrichts Mooiste, de halve marathon in Venlo en de Zevenheuvelenloop. Ook speel ik in op de wensen van de groep om aan andere wedstrijden deel te nemen. Trainingsopzet: maandag en woensdag interval- of tempotraining (soms op de baan); zaterdag duurtraining, omvang: 80 – 100 minuten, gemiddeld tempo 9,5 – 10,5.
Najaar 2011: Halve marathon Eindhoven (9 oktober) / Zevenheuvelenloop (20 november)
Voorjaar 2012: Halve marathon Venlo (25 maart)
Herman van Asselt (di. 12,0 – 15,0 km/u; za. 10,5 – 15,0 km/u):
Ik werk niet toe naar één wedstrijd in het voorjaar en één wedstrijd in het najaar. Standaard trainingsopzet: dinsdag intervaltraining, vrijwel altijd op de baan; zaterdag duurtraining (soms met tempo’s of heuvels), omvang: 90 – 105 minuten, gemiddeld tempo 10,5 – 11,5
Pierre Geelen (wo. 12,0 – 13,0 km/u):
Met mijn groep richt ik me op een streeftijd van 12 à 12,5 km per uur te bereiken als basistempo voor een wedstrijd. Ik gebruik daarvoor een wedstrijdkalender of steek in op de wens van deelnemers om gezamenlijk mee te doen aan een wedstrijd. In het voorjaar wil ik de oogst compleet maken in Maastrichts Mooiste (streeftijd 1:20) en als voorbereiding daarop de Treechloop (streeftijd tussen 50-55 minuten). Eind juni staat weer een bergloop op de planning voor de Vereniging. Ik wil kijken of er uit de groep voldoende belangstelling te generen is om mee te gaan naar Zwitserland.
Frans Braken (ma. en wo. 12,0 – 15,0 km/u):
Voorjaar 2011: Halve marathon Venlo (eind maart) en een nog nader te bepalen marathon
Kirsten Smits (ma. 9,0 – 10,0; za. 10,0 – 11,0 km/u):
Mijn doelstelling is om de zaterdaggroep voor de Zevenheuvelenloop, 15 km te laten trainen. D.w.z. dat ik de training ga opbouwen van 13- 16 km. Minder zal er dus niet getraind worden. Om zo deze basis vast te houden en niet terug te zakken. Daarna zal ik vragen aan de groep wat ze daarna willen, bijvoorbeeld een 21 km.
De coördinator van al deze trainers is (tijdelijk) Hans Wemmers. Hij kijkt samen met de trainers naar opleidingen, clinics, trainingschema’s en allerlei andere zaken die ervoor moeten zorgen dat er voldoende en voldoende goed opgeleide trainers zijn die met plezier hun trainingen geven.
Riet de Wit