Inhoud
Ik hoor je denken… Core-stability en wandel- of loopsport, gaat dat samen?!? Het klinkt misschien cliché, maar veel blessureleed kan voorkomen worden door aandacht te schenken aan core-stability! Het juiste gebruik van je core begint bij een goede houding van het lichaam.
Met core-stability oefeningen gaat het om een goede houding gedurende de hele dag in alle omstandigheden. In het verlengde van deze gedachte betekent het ook dat je tijdens het lopen (veel) aandacht moet hebben voor je houding, van jezelf als trainer en van je deelnemers tijdens trainingen. Het op de juiste manier aanspannen van je ‘core’ staat hierbij centraal.
Wat gaan we doen in deze workshop?
Uitgangspunt is de houding van de deelnemer. Hoe corrigeer je je houding tijdens de oefeningen en het lopen… Wat zijn de do’s en dont’s? Kun je hiervoor ook gebruik maken van Dynabands?
Benieuwd naar hoe je je core-stability kunt vergroten, van jezelf en van je deelnemers, hoe je stability kunt gebruiken en die kennis in je trainingen kunt toepassen?
Schrijf je in en je zult het beleven!
