Lopen met belasting als obese

Inhoud

Ervaar hoe het is om te zwaar te zijn en daarmee te bewegen. En niet alleen een kilootje of wat maar bv. 20 kg aan buikomvang. Wat doet het met je evenwicht? Hoe voelt het aan de knieën? Hoe belastend is het voor het lijf om met al dat extra gewicht omhoog te lopen of om over een lijntje te gaan… Wat doet het met jouw ademhaling? Door het te ervaren zul je jouw trainingen beter kunnen geven en betere verwachtingen hebben van doelen, haalbaarheid en conditieopbouw. In deze workshop gaan we een aantal situaties buiten de atletiekbaan oefenen.

Annet Duits

Sinds 2012 ben ik AWI-3 trainer en werkzaam bij JustGoo, een hardloop- en wandeltraining club. Ik verzorg mijn trainingen vooral in Valkenburg. De groepen waarmee ik werk en training geef, zijn voornamelijk mensen met omvangrijke medische dossiers. En het gros van de mensen heeft daarbij ook nog overgewicht tot zware obesitas. Dat heeft dit mijn speciale aandacht en expertise. 

Praktische informatie

Workshop 1.11: 12.15 – 13.30 uur
Workshop 3.11: 15.25 – 16.40 uur

Locatie:
Verzamelpunt B
Deze workshop gaat naar buiten

Voor wie:
Wandeltrainers

Maximum aantal deelnemers:
10