Trainingstijden en proeftrainingen
Proeftrainingen
U kunt op op afspraak instromen bij onze trainingsgroepen Sportief wandelen (zonder NW-poles) en Nordic walking (met NW-poles). U kunt dan eerst drie weken gratis proeftrainingen volgen en desgewenst verschillende dagdelen uitproberen. Elke eerste drie weken van het kwartaal wordt er een introductietraining gegeven waarbij techniek en conditie worden behandeld. Dit is een ideale manier van kennnismaken met onze trainingmethodiek en helpt je om te kiezen bij welke tempogroep je het best start. De trainer kan je daarin advies geven na de intro periode. Daarna moet u besluiten of u lid wilt worden. Vanwege wachtlijsten is het nodig vooraf aan te melden wanneer u zou willen kennismaken. Aanmelden kan via deze link.
Het instroomniveau is: 1,5 uur kunnen wandelen in minimaal 4 km/uur.
Tempogroepen
Afhankelijk van het programma en de opkomst splitsen we op in twee tempogroepen van circa 4 tot 5 km/uur en circa 5 tot 6 km/uur. Ook dan kunnen er nog niveau verschillen binnen een groep zijn, maar daar houden de trainers rekening mee bij de vormgeving van de training. U hoeft dus niet bang te zijn dat u de groep niet bij kunt houden.
Voor meer achtergrondinformatie over onze wandeltrainingen klik hier
Trainingen Sportief wandelen (verzamelen naast hoofdingang van clubgebouw):
Dag Tijd Trainers (wisselende roosters) Dinsdag 09:30 – 11:00 uur Nina Nijs, Terry Brouwers
Ange Timmers18:45 – 20:15 uur Marc Onnen, Oswald Müller
Kaat ZwartsZaterdag 09:30 – 11:00 uur Nina Nijs of Oswald Müller
Terry Brouwers, Jean-Pierre Huls, Guus Smeets, Kaat ZwartsTrainingen Nordic Walking (verzamelen naast materiaalhok bij atletiekbaan):
Dag Tijd Trainers (wisselende roosters) Woensdag 19:00 – 20:30 uur Carla Arts, Pia Souren of Marianne Verkoijen Zaterdag
Groep NW109:30 – 11:15 uur Carla Arts
met ondersteuning van Tiny Machiels of Suzanne SchefmanZaterdag
Groep NW209:30 – 11:35 uur Pia Souren of Marianne Verkoijen
met ondersteuning van …..Kwaliteit en veiligheid
Uitgangspunt is 10-20 deelnemers per groep met steeds twee trainers of een trainer plus begeleider. Bij meer deelnemers wordt opgesplitst in twee verschillende tempogroepen met elk weer twee trainers of een trainer plus begeleider.
In het donker zijn veiligheidshesjes met reflecterende biezen verplicht. Aanvullend kun je lampjes gebruiken.
Wij werken met trainers die zijn opgeleid bij de Koninklijke Wandelbond Nederland (KWBN). De afdeling wandelsport van Atletiek Maastricht is een erkend Wandelsport Centrum van de KWBN. Als wandellid van Atletiek Maastricht bent u automatisch lid van de KWBN (en van de Atletiekunie).
Zelfstandige trainers zijn opgeleid op niveau 3 als sportief wandeltrainer of als All-round wandeltrainer en sturen de assistent trainers (niveau 2) en de wandelbegeleiders (niveau 1) aan.
Onze trainers volgen regelmatig bijscholing bijvoorbeeld op de jaarlijkse Wandeltrainersdag en op het gebied van EHBO en reanimatie.
Bij extreme weersomstandigheden kunnen trainingstijden afwijken of trainingen geannuleerd worden (zomer en winter), zie hiervoor de homepage van de AM-website.
Opleiding Trainers Niveau 3 – zelfstandig trainer – Allround (NW & SW) Carla Arts ** – Sportief Wandelen (SW) Marc Onnen (Joan-Ditte Steffers) Niveau 2 – assistent trainer – Allround (NW & SW) Pia Souren, Marianne Verkoijen – Sportief Wandelen (SW) Oswald Müller, Nina Nijs * Niveau 1 – wandelbegeleider – Nordic Walking (NW) Tiny Machiels, Suzanne Schefman – Sportief Wandelen (SW) Terry Brouwers, Geert Hendrickx, Jean-Pierre Huls, Jo Sanders, Guus Smeets, Ange Timmers, Kaat Zwarts * trainerscoördinator Sportief Wandelen, **trainerscoördinator Nordic Walking