Terug Op Oud Niveau

TOON: Terug-Op-Oud-Niveau voor leden van Atletiek Maastricht

Als je lid bent van Atletiek Maastricht en door omstandigheden niet aan de reguliere trainingen hebt kunnen deelnemen (door ziekte, blessures of andere verhindering), dan is “Terug-Op-Oud-Niveau” een goede gelegenheid om je trainingen weer op te starten met wat extra begeleiding. Doel van deze trainingen is het hardlopen op een verantwoorde manier op te bouwen met aandacht voor blessurepreventie en vooral met plezier in het hardlopen. Een hardlooptraining bestaat uit meer dan alleen rennen en kilometers maken. Door in deze trainingen ook aandacht te besteden aan spierkracht, balans, coördinatie en looptechniek, heeft je lichaam een betere basis om lekker te lopen en de kans op blessures (zoveel mogelijk) te voorkomen. Hardlopen is zoals bekend een blessuregevoelige sport; we willen (snelle) uitval voorkomen en het plezier in het hardlopen vergroten.

De trainingen zijn op woensdagavond en zaterdagochtend gedurende 10-12 weken, om daarna in te stromen bij een van de reguliere trainingsgroepen; we kijken samen naar een passende oplossing. We gaan er van uit dat je (vrijwel) altijd aanwezig bent, om een goede opbouw in je trainingen te maken.

Je betaalt uiteraard geen cursuskosten.

Inschrijven voor de voorjaarscursus 2023 is niet meer mogelijk.
In september start de volgende cursus TOON.

Ben je nieuw en wil je starten met hardlopen, kijk dan bij “Samen-Leren-Hardlopen”

Voor vragen of meer informatie kun je mailen met: toon@atletiekmaastricht.nl