Trainingsschema’s

Op maandag tot en met zondag wordt er getraind. De wekelijkse cyclus:
maandag: tempo
dinsdag: interval
woensdag: interval
donderdag: tempo
vrijdag: duur
zaterdag: duur
zondag: duur

De intervaltraining wordt gegeven op de baan of op de weg. Onder duurtraining valt ook vaartspel (fartleg).

Kijk bij het trainingsoverzicht voor de tijdstippen en niveaus van de trainingen.