Inhoud
Sommige lopers vinden het wel prima: iedere week hetzelfde rondje in hetzelfde tempo. Totdat ze, net als andere lopers of wandelaars, ontdekken dat het veel leuker is om te variëren. Na een tijdje gaan ze zelfs merken dat ze ook geen last meer hebben van die vervelende blessures. Variatie loont!
Ik zie de gezichtsuitdrukkingen van mijn studenten of mijn pupillen A al als ik aankondig dat we 6 minuten rondjes gaan lopen… Nou ja, in gedachten dan, want in mijn lessen of trainingen is (hard)lopen nooit hetzelfde.
In deze workshop wil ik jullie meenemen in de vele mogelijkheden die je hebt om (hard)lopen aan te bieden in je trainingen. Of het nu om pupillen of volwassenen gaat, niemand vindt het leuk om steeds hetzelfde te doen. Grofweg hebben we de volgende ‘knoppen aan het mengpaneel’ om voor variatie te zorgen:
- de omgeving (route) waarin we lopen;
- de trainingsvorm die we inzetten;
- de manier waarop we de training organiseren.
Tijdens de workshop laat ik verschillende voorbeelden zien van m.n. spelvormen en organisatievormen die je kunt inzetten tijdens je trainingen, ongeacht de doelgroep. Hopelijk kan ik je hierbij inspireren om tijdens je eigen trainingen eens iets anders te proberen.
Maar voor het zo ver is: graag daag ik je uit om al eens na te denken over verschillende manieren waarop je 4 minuten hardlopen of wandelen tijdens je training kunt aanbieden. Laten we vooral ook elkaar inspireren.
