Trainen met warm weer!

Vandaag worden temperaturen van rond de 29/30 graden verwacht.

De trainers zorgen voor een aan de temperatuur aangepaste training. Het is  in ieder geval zaak vooral rustig te trainen, bewust pauzes in te lassen tijdens het lopen, vooraf en tussendoor regelmatig te drinken, waar mogelijk opzoeken van schaduw (bos), minder kilometers en minder minuten maken enz.

Bescherm je goed tegen de zon, draag een petje en gebruik zonnebrand. Drink voldoende en span jezelf niet te veel in.