CHIRUNNING Lezing en Oefeningen

CHIRUNNING

Blessurevrij wandelen en hardlopen vanuit je kern
(voor de rest van je leven?)

Meer dan 65% van de hardlopers raakt jaarlijks geblesseerd en kan enige tijd daardoor niet hardlopen. De uitdrukking “no pain, no gain” zit er nog steeds diep ingebakken. Vanuit ChiRunning is dit totaal onnodig en werkt het voor velen zelfs averechts in het loopplezier. ChiRunning gaat uit van “no pain, no pain” en dan toch flinke vooruitgang boeken.
Door op een zeer overzichtelijke manier geconcentreerd aan je looptechniek te schaven (gebaseerd op concrete natuurwetten) verklein je enorm de kans op blessures, word je bewuster van je eigen lichaam, leer je een techniek van leren die je ook in het dagelijks leven kunt toepassen en krijg je tot in lengte van dagen veel meer plezier in het hardlopen.
De term “Chi” is ontleend aan de principes van T’ai Chi: het refereert aan levenskracht en concentratie en wordt als enige van alle looptechnieken actief toegepast.

Interessant? Kom dan op maandag 3 oktober om 19:45 naar sportkantine Jekerdal voor een lezing ChiRunning gevolgd door oefeningen (dus makkelijke kleding aangeraden). Verzorgd door Willem Mücher, senior ChiRunning instructor, inspanningstherapeut, ademtherapeut en ervaren ultratrailloper (organisator Helipad ultratrail)