Terug naar de Keniaanse hoogte

Twee jaar geleden was ik er voor het eerst, het plaatsje Iten in Kenia op een kleine 2400m hoogte. ‘The home of Champions’ staat er op een grote boog als je het dorp binnenkomt, verwijzend naar het grote aantal Keniaanse maar ook internationale topatleten dat hier traint. Twee jaar geleden na de trainingsstage in Kenia stond de wereld even stil als gevolg van Covid. Nu aan het einde van de pandemie [klopt af op hout] ging ik terug in voorbereiding op de marathon van Rotterdam in april. De bedoeling was om enkele weken flink wat kilometers te maken.

Waarom ik daarvoor naar Kenia ga is meerledig. Als eerste de hoogte, doordat zuurstofopname tijdens de inspanning op hoogte lastiger is train je dit systeem. Dit is gunstig voor met name duursporters. Van de andere kant is het drie weken volledige focus op training maar ook de tijd voor rust. Doordat ik drie weken niet hoef te werken kan ik meer rusten rond de trainingen en makkelijker meer kilometers maken.

Het volledige verslag van Roel is te vinden op zijn eigen website: https://www.roelwijmenga.com/post/terug-naar-de-keniaanse-hoogte