Datum: Maandagavond 6 juli
Tijdstip: 20.00 – 21.30 uur
Locatiee: Sportcafé Jekerdal
Voor wie: Alle AM-leden
Spreker: Bram Kroon, trainer en internist, opleider
Graag nodigen wij alle leden van Atletiek Maastricht uit voor een informatieve en praktische lezing over “Langer vitaal leven”; de gezondste versie van jezelf.
Ouder worden gaat vanzelf; gezond ouder worden vraagt iets meer aandacht. Het doel is niet alleen langer leven, maar vooral langer vitaal blijven. Hoe? Door te blijven bewegen en gezonde keuzes te maken. Je latere zelf zal je dankbaar zijn!
Regelmatige lichaamsbeweging en sport leveren een belangrijke bijdrage aan een langer en gezonder leven. Bewegen beïnvloedt niet alleen lichamelijke fitheid, maar vermindert ook het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, overgewicht en andere chronische aandoeningen. Daarnaast heeft een actieve leefstijl positieve effecten op mentale gezondheid, functioneren en kwaliteit van leven. Tijdens deze presentatie wordt ingegaan op de wetenschappelijke onderbouwing van de relatie tussen beweging en gezondheid, de rol van sport in preventie en behandeling, en praktische mogelijkheden om bewegen duurzaam onderdeel te maken van het dagelijks leven.
Een waardevolle avond voor iedereen die zo gezond mogelijk ouder wil worden. Vragen mag je vooraf insturen, naar trainersopleidingen@atletiekmaastricht.nl
Natuurlijk is er tijdens de avond ook voldoende tijd om je vragen te stellen.
Aanmelden is niet nodig.